Home > Comunicare la salute > Affaticamento visivo: cause e rimedi

L’affaticamento visivo è una condizione comune che si verifica quando gli occhi si stancano a causa di un uso intenso, come guidare per lunghi tragitti o fissare per molto tempo gli schermi del computer e di altri dispositivi digitali. Secondo gli esperti di Clinica Baviera, una delle cliniche oculistiche leader in Europa, l’80% degli italiani di età superiore ai 50 anni soffre di affaticamento visivo.

Sebbene sia molto comune negli adulti, il problema sta diventando sempre più presente anche tra i giovani, soprattutto a causa dell’abuso di schermi di piccole dimensioni. Secondo alcuni studi, quasi nove italiani su dieci utilizzano uno o più dispositivi digitali per più di due ore al giorno.

Quando si guarda qualcosa da vicino, come lo schermo di un computer o di un cellulare, il cristallino dell’occhio si contrae naturalmente. Se si guarda uno schermo per periodi prolungati il cristallino non ha la possibilità di rilassarsi, il che può portare a stanchezza oculare. Inoltre, la velocità di lettura diminuisce a causa della perdita di capacità di mettere a fuoco, di conseguenza ci vorrà più tempo per leggere.

I dispositivi elettronici emettono luce blu e violetta a breve lunghezza d’onda e ad alta energia. Una sovraesposizione alla luce blu può contribuire all’affaticamento degli occhi e compromettere la visione. Inoltre, può causare problemi alla retina, cataratta e disturbi del sonno. Ad esempio, guardando gli schermi dei dispositivi elettronici da vicino nelle ore serali, quindi quando l’occhio dovrebbe riposare, la luce blu può disturbare la regolarità del sonno e dei ritmi circadiani. Le conseguenze di tale disturbo sono difficoltà ad addormentarsi, risvegli mattutini troppo precoci e incapacità di riaddormentarsi, oppure risvegli continui durante la notte.

L’affaticamento oculare può essere fastidioso, ma di solito non è grave e scompare quando gli occhi si riposano o si prendono altre misure per ridurre il disagio oculare, ma può essere davvero seccante. Può far sentire stanchi e ridurre la capacità di concentrazione. In alcuni casi i segni e i sintomi dell’affaticamento visivo possono indicare una patologia oculare sottostante che deve essere trattata. Nel caso di persone anziane e se il problema è permanente, è consigliabile rivolgersi a un medico.

Gli esperti di Clinica Baviera spiegano i principali sintomi dell’affaticamento visivo e le loro cause più comuni.

I sintomi possono assomigliare ad altre patologie oculari, quindi è meglio rivolgersi a uno specialista per una diagnosi precisa.

In generale, l’affaticamento oculare può essere trattato con metodi semplici e non invasivi. Eccone alcuni elencati qui sotto:

Federico Fiorini, Direttore Sanitario di Clinica Baviera Bologna, ha affermato: “L’utilizzo di computer e soprattutto di telefoni e tablet, soprattutto per più di due ore consecutive, affatica gli occhi più della lettura di materiale stampato; più questi dispositivi sono piccoli, peggio è, causando occhi e palpebre doloranti, stanchi, che bruciano o pruriginosi, secchezza oculare, visione offuscata o doppia, e persino dolore alla testa e al collo. Di solito non è nulla di grave ma se i sintomi persistono è meglio rivolgersi a uno specialista. In ogni caso bisogna essere prudenti, quindi noi di Clinica Baviera abbiamo voluto dare una serie di consigli per cercare di evitare la l’affaticamento visivo negli italiani, o almeno per provare ad alleviarne i sintomi”.

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